避免疲勞駕車 才能享受假期！

連續假期最容易發生疲勞駕車問題，像是前一晚通宵歡唱、打牌，或是聚餐聊天到深夜，隔天一早又要載著全家大小出門旅遊，這時疲勞駕車的問題就會發生，很容易發生意外。

根據研究顯示清晨或深夜開車會讓疲勞駕車的問題更為嚴重，因為駕駛人在視線不良的情況下會累積更多疲勞，加上前一晚睡眠時間不足，睡眠品質不佳的話就會發生行車意外，像是造成開車反應變慢，無法確實與前車保持足夠安全距離，或是前方有狀況時(前方貨車掉落物、脫落的輪胎)無法立即做出正確反應，都會造成嚴重意外產生。

所以連續假期再歡樂都別忘了：獲得充足的睡眠，適時休息。

所以進行長途開車前就要妥善規劃充足睡眠時間，例如前一晚如果聚餐到深夜，那麼應該先回家睡飽後才出門，而非緊接著馬上出門，同理如果有飲酒，也要先等酒醒，睡眠足夠後才出門，另外每開車2小時或每行駛160公里就要進休息站至少休息15分鐘。如果一時沒有休息站，記得就近下交流道，並在合法且安全的停車區進行短暫休息。

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