行車安全隱形殺手-疲勞駕車

別以為疲勞駕車只會在職業貨車、職業大客車駕駛人身上，疲勞駕駛更容易在一般駕駛人上發生，。

像是連續假期一到，很多人出遠門旅遊，就有可能在體力耗盡的情況下趕行程，其他像是熬夜打牌、唱KTV、夜店狂歡、加班到深夜都會造成疲勞駕車，或許多數人會認為自己體力還足以支撐開車回家，但實際上駕駛人開車時的反應已經遲緩，注意力已不集中，這時發生意外的可能性就會增高，發生不幸。

該如何降低疲勞駕車呢?交通專家建議如下：

1.長途開車前要充足休息，前一晚應該要睡足6小時至8小時的睡眠。
2.避免夜間開車，夜間由於視線不佳，駕駛人相對花費較多體力在專心路況上，體力不知不覺就流失，像是很多年輕人會約開夜車去花東看日出，這時如果開夜車就會造成疲勞駕車。
3.長途開車途中避免吃過量食物，過量食物或太油膩的食物會造成駕駛人開車時昏昏欲睡，尤其午餐後最容易發生，駕駛人應選擇較為清淡、少量的食物暫時墊胃即可。
4.每行駛2小時就該進行15-30分鐘的休息，在車上小睡片刻或是伸展運動，補充水分都可降低疲勞，或是適度飲用咖啡、超涼口香糖提神。
5.車上如配有疲勞警示系統，一但警示燈號亮起時切記不要逞強，盡速找安全地區停車休息。
6.長途開車應將空調系統設定在對外通風模式，讓車外新鮮空氣導入車內，避免車內累積過多二氧化碳，過量的二氧化碳會造成車內乘員昏昏欲睡。

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